男性も飲める!おすすめ葉酸サプリ7選と葉酸サプリ研究家の評価

▽葉酸サプリメントは男性にも必要?

葉酸サプリメントというと女性の妊活に必要なものだというイメージがありますが、実は男性にとっても葉酸は必要な栄養素です。

男性にとって葉酸を摂取することで得られる効果としては、細胞分裂や増殖を促進してくれるため精子の細胞分裂や数を増やしてくれます。

不妊の原因は実は男性側にもあり、その理由としては精子の染色体異常や数が少ないということにあるのです。

実際に男性の不妊に葉酸が効果的であるという実験データも出ており、葉酸を摂取することで精子の質が上がり正常になったという結果が現れました。

そんな男性が葉酸を1日あたりに必要な推薦力としては、18歳以上の方で240μgと定められています。

ですが葉酸は食事から摂取する分ですとなかなか体内で吸収されにくいためサプリメントからの摂取が女性と同様に必要です。

そこで今回は男性向けの葉酸サプリメントをご紹介していきます!

▽ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは葉酸サプリメントの中でも特に人気の高い商品で、男性にとってもしっかりと効果を発揮してくれます。

葉酸を摂取することで精子の質を上げてさらに運動率も向上してくれるのです。

また女性と同様に年をとればとるほど生殖器官も弱まってしまい精子の質が低下してしまいます。

そんな精子の質も葉酸がしっかりと高めてくれるのです。

ベルタ葉酸サプリには葉酸以外にも男性の不妊を解消してくれるための栄養素がふんだんに使用されています。

ビタミンEやビタミンC、さらに男性の不妊サプリメントとしては有名な亜鉛も配合されているので一度にたくさんの栄養素を取り入れることができるのです。

ベルタ葉酸サプリは夫婦揃って取り入れやすいように、夫婦で定期便というコースが用意されており、女性用と男性用とが1ヶ月分ずつセットになって8480円のところを公式サイトのキャンペーンによって5980円で販売されています。

夫婦揃っての妊活は特に大切なポイントですのでこの機会に試してみるとよいでしょう。

▽美的ヌーボプレミアム

女性の妊活サプリメントとして特に人気の高い美的ヌーボプレミアムですが、男性にとってもよい効果を発揮してくれるのです!

そんな美的ヌーボプレミアムの人気の秘密としては成分を全て自然由来のものを使用しているため安全性が高いという点が挙げられます。

サプリメントでありながらも食べ物から栄養素を摂取する感覚で食べることができるのです。そんな栄養素としては葉酸を400μg、鉄分15mg、さらにDHAやEPA、カルシウムなどがふんだんに使用されています。

成分の分量に関しても隠さずに記入されているため、自分が補給すべき成分をしっかりと把握することができるでしょう。

美的ヌーボプレミアムは自然由来のものを使用しているため通常の葉酸サプリメントに比べるとお値段が張ってしまうのですが、キャンペーンでたまにお試しセットもありますのでそちらを狙ってみるのもよいかと思います。

▽プレミンMen

プレミンは女性用と男性用とに分かれているサプリメントで、プレミンMenの方を使用すれば男性に必要な栄養素をしっかりと補給することができるのです。

そんな栄養素としては葉酸はもちろんのこと、亜鉛やカルシウム、さらに男性が特に必要とするマカが国内産で使用されています。

マカはホルモンバランスの乱れを整えて生殖機能を高めたり、精力をつけてくれる働きがあるので嬉しいですよね。

そんなプレミンMenは安全性にもしっかりと配慮しているのです!

保存料や着色料をはじめとした添加物はもちろんのこと、成分としては国内産のものを使用するようにしています。

またGMP認定工場での生産を行なっており、第三者機関によって残留放射能検査もしっかりと施されているのです。

女性も安心して使用していただけることもあり、妊活を協力して行っていくためにも夫婦揃っての購入がオススメですよ。

▽ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリは女性向けのサプリメントというイメージがあるかもしれませんが、実は男性にとっても効果的なのです。

まず使用されている成分としては体内で吸収されやすいモノグルタミン酸型の葉酸を使用しており、それ以外には鉄分が10mg、カルシウムが250mg配合されています。

男性が葉酸を摂取し始めるタイミングとしては女性よりも早めの妊娠する3ヶ月前程度に摂取することが良いでしょう。

妊活において男性の精子の質を高くする効果を担っているために早いうちからママニック葉酸サプリを使用していくことをお勧めします。

▽AFC葉酸サプリ

AFC葉酸サプリはベルタ葉酸サプリと並んで有名なサプリメントです。

AFC葉酸サプリは女性な妊娠時のことなどを考えて、葉酸の匂いや味がしないようなコーティング加工をしているため飲みやすさに定評があります。

男性にとってはサプリメントは馴染みがない方も多いかもしれませんのでそういった点では嬉しいですよね。

モノグルタミン酸型の葉酸が使用されているほか、カルシウムや鉄分、ビタミンやミネラルが豊富豊富に使用されています。

含有量としては日本人の食事摂取基準にしっかりと基づいて配合されているため、余分な栄養素が入っておらず妊活に効果的なのです。

そんなAFC葉酸サプリの安全性としては、原材料の最終加工地をしっかりと明記しており、知りたい情報を隠さずに後悔しています。

そんなAFC葉酸サプリのお値段としては、1ヶ月分で1800円というリーズナブルなお値段で販売されており、セットでまとめ買いも可能です。

女性にとっても人気の葉酸サプリですので夫婦揃って摂取するとより効果的でしょう。

▽ベジママ

ベジママは葉酸サプリメントとしてはあまり含まれていない少し珍しい成分が配合されています。それはピニトールとルイボスです。

これらは男性の妊活においても必要な役割を担っておりピニトールは血糖値を下げてくれて生活習慣病を予防してくれて、ルイボスに関しては抗酸化作用が強いため生殖機能の低下やEDにも効果的でしょう。

以外にも男性の不妊の原因は生活習慣病によるものもあるため、これらの成分も葉酸とともに摂取することで効果を得られます。

ベジママは一見女性向けのサプリメントのようですが、男性の方が意外にも効果を得られるようです。

そんなベジママは1ヶ月分で5500円という少しお高めの値段ではありますが、夫婦揃って使用できるサプリメントとしては珍しく男性側のメリットも多いので妊活のために購入する価値はあるかと思います。

▽大人の青汁シトルリン桑抹茶

大人の青汁シトルリン桑抹茶は青汁であることから葉酸以外の豊富な栄養素を一度に摂取することができ、栄養不足も解消できるのです。

具体的な栄養素としては葉酸はもちろんのこと、桑の葉という青汁によく含まれている栄養素や、Lシトルリンやマカの二倍にも当たる18種類もやアミノ酸が配合されており男性の活力をサポートしてくれます。

さらに亜鉛などからミネラルも豊富に得ることができるでしょう。

青汁の味が苦手という方でも、宇治抹茶を配合しているため飲みやすい抹茶味になっているため続けやすいと思います。

妊活のために飲まなければならないというプレッシャーもなく健康のために青汁を飲むという感覚で飲んでいけば無理なく続けることができますよ。

そんな大人の青汁シトルリン桑抹茶の安全性としては副作用なども特に見られておりません。

女性とともに始める妊活としても青汁は始めやすいため、初回のみ公式サイトからでの定期購入ですと半額の4500円で購入することができますので健康としてみるとよいでしょう。

▽まとめ

今回は男性にも使用していただける葉酸サプリメントをご紹介していきます。

男性の協力も妊活には必要なことなのです。

今回のサプリメントを参考に夫婦揃って妊活を成功させていきましょう。

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